來源：正安國貨鋪
秋風(fēng)起，正是進補貼秋膘的好季節(jié)。
進補養(yǎng)膘，顧名思義，就是通過具有補益作用的食物來增肥，合理地增加身體的脂肪量，可是把人養(yǎng)得精神抖擻，好度過寒冷的冬季。
而從營養(yǎng)學(xué)的角度講，正確的秋補能使身體強壯而又保持窈窕。所以說進補有講究，補得恰當(dāng)才有益。
補得好，一身壯實，收得住陽氣，你會獲得冬藏的力量，來年也有生長的資本。
補不好，傷了脾胃，還一身贅肉，少氣懶言。
秋補前，要把脾胃調(diào)養(yǎng)好
夏天氣溫高，人們胃腸功能本就容易下降，多不思飲食，加之夏天日常中飲食中多瓜果、粥類、湯類等清淡和易消化食品，脾胃活動功能亦相應(yīng)減弱。
涼爽的秋天來到，人們的食欲也逐漸恢復(fù)，民間有秋季養(yǎng)生貼秋膘之說，但是初秋時節(jié)不宜大量進食補品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品。
經(jīng)過一個夏天的消耗，我們的脾胃功能比較虛弱，此時大量進補必然會加重脾胃臟腑的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云「春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰」，脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。
故而，秋季飲食，先調(diào)脾胃后滋補才是正理。因此，秋季進補前不可忽視的就是先調(diào)養(yǎng)脾胃。
進補不當(dāng)傷了脾
? 身體有哪些不良反饋？
中醫(yī)認(rèn)為，脾的主要生理功能是主運化，統(tǒng)攝血液。脾胃同居中焦，是人體對食物進行消化、吸收并輸布其精微物質(zhì)的主要臟腑。
人自出生之后，生命活動的繼續(xù)和精氣血津液的化生與充實，均依賴于脾胃運化出的水谷精微物質(zhì)，故稱脾胃被稱為「后天之本」。
李東垣在《脾胃論?脾胃盛衰論》中提到：「百病皆由脾胃衰而生也」、「脾胃一傷，四臟皆無生氣」等說法。那些脾胃本就虛弱的人，更應(yīng)先調(diào)好脾胃，才能補得進去；如果秋補不當(dāng)傷了脾，身體也很容易出現(xiàn)其他毛病。
1、脾胃氣虛：失眠多夢
脾胃氣虛，宿食停滯，壅遏于中焦。胃氣失和，脾升清胃降濁，二者為氣機升降之樞機，升降不調(diào)，陽氣浮越于外而臥寐不安。
《素問·逆調(diào)論》記載「胃不和則臥不安」，后逐漸理解為凡是因為脾胃不和引起的夜寐不安均屬于這一類。
故而脾氣虛的人容易乏力，出現(xiàn)失眠、多夢、注意力不能集中等。
2、脾胃陽虛：消化不良
脾胃主宰運化腐熟，脾陽虛則食物不能運化輸布，水谷精微物質(zhì)不能有效生成，胃陽不足則不能腐熟水谷，消化不良何來營養(yǎng)？
故而容易出現(xiàn)不欲飲食或者胃納不馨、口中粘膩感、腹部脹滿感、大便完谷不化、舌頭胖大、有齒痕。
3、運化失司：生濕生痰
脾主四肢，脾虛則不能運化水液，水液停滯則聚而生濕生痰，濕困則水谷精微無法有效地被消化吸收，加重了水液的滯留，加重了「濕困」。
故而人們自覺身體沒有力氣，也不愛活動，沒事就愿意躺著，四肢表現(xiàn)腫脹，人逐漸肥胖，并且這種胖不容易減下來。
4、升清降濁失調(diào)：頭暈?zāi)垦?/span>
脾屬土，位居中央，如地氣能生養(yǎng)萬物一樣，灌溉于四傍，以養(yǎng)心肝肺腎四臟。
脾胃虛則其升清降濁功能失司，則可以表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⑿刂斜飷灢皇?、大便硬而難解、小便澀痛等。
用灸補調(diào)好脾胃「先通后補」
1、用艾灸疏通脾胃后進補
中醫(yī)里脾胃被稱為倉廩之官，是人體后天之本。而艾灸根據(jù)手法的不同分為雀啄灸、回旋灸等，配合不同的材料還有隔鹽灸、隔姜灸、隔附子餅灸等，運用不同的手法可以實現(xiàn)補瀉功效。
艾灸蘊含著「先通后補」的道理，此時艾灸相當(dāng)于起到疏導(dǎo)道路的作用，通過調(diào)整脾胃功能保障營養(yǎng)順利被身體吸收利用。
所以，「進補」之前最好先「灸補」，先艾灸增強脾的運化功能，再服用補品補藥，效果才能好。
??艾灸調(diào)理脾主要可取以下穴位：
? 中脘穴
中脘為胃之募穴，其氣血與胃經(jīng)氣血性質(zhì)相同，因此可通過艾灸中脘直接調(diào)控胃腑氣血。
??氣海穴、關(guān)元穴
經(jīng)常艾灸此二穴，可補元氣、暖脾陽，以壯后天之本，祛病養(yǎng)生，減緩衰老。
??足三里穴
胃經(jīng)合穴，全身四大總穴之一。具有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣的作用，故養(yǎng)脾之升要同時養(yǎng)胃之降，需配合艾灸足三里。
??豐隆穴
調(diào)理痰濕要穴，對于痰濕內(nèi)盛所導(dǎo)致的腹大而滿，腸鳴頻作者效果甚佳，艾灸豐隆穴可疏經(jīng)活絡(luò)、化痰定喘、健脾和胃。
2、用艾灸祛陰寒濕邪、培補陽氣
除了調(diào)脾胃，秋天艾灸還有防病保健，強身益壽的之功。
一是能將積攢了一夏天的陰寒濕邪氣驅(qū)趕外散，二是此時人體陽氣開始收斂，陰氣開始占據(jù)上風(fēng)，這讓原本陽氣不足的人更缺乏「護體真氣」，一些諸如風(fēng)濕、類風(fēng)濕、老寒腿、胃寒等「陰性病癥」將會逐漸顯現(xiàn)和加重。用艾灸的純陽之氣入穴，溫通經(jīng)絡(luò)，培補陽氣，固護元氣，為度過寒冷的冬天打好基礎(chǔ)。
??調(diào)和陰陽
秋季清肅，陽氣漸收，陰氣生長，秋季是人體陽消陰長的過渡時期，白露過后，陰氣就會開始逐漸加重，秋季養(yǎng)生要注重養(yǎng)陰扶陽。
人體陰陽失衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本原因。通過艾灸的補瀉手法，可以調(diào)和人體陰陽。
艾灸療法的作用是多方面的?？筛鶕?jù)不同的需求選取不同的穴位，運用不同的艾灸手法，刺激不同程度，可達到不同的功效。
新艾葉偏青綠色，由此做出來的艾條，大多味道清新，有比較重的的青草味。而陳化了五年的陳艾，艾草由青綠變金黃，有著淡淡的艾草香味，這是經(jīng)過足夠的時間洗禮后的自然艾草香味。
? 選用端午頭茬蘄艾，艾油含量是普通艾的2倍，形不易散，力透酒壇
現(xiàn)代研究證明，蘄艾的艾油含量是普通艾的2倍。
李時珍的父親李言聞對蘄艾頗有研究，著有《蘄艾傳》，說蘄艾「產(chǎn)于山陽，采以端午，治病炙疾，功非小補?！?/span>
在陽氣至盛的端午時節(jié)，采摘優(yōu)質(zhì)的蘄春艾草，再經(jīng)過時間的洗禮，陳化五年，經(jīng)反復(fù)打磨后的艾條不僅能呈現(xiàn)金色的光芒，且燃燒后，形不易散，還能達到「力透酒壇」的效用。
? 剔除艾葉中的灰塵、桿、枝、莖、雜質(zhì)等，純艾葉搗絨，無添加，手工反復(fù)捶打+過篩7次以上，艾絨更純粹
《本草綱目》中載「艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)」，所以只有純艾葉才有藥性，而艾草的桿、枝、莖是沒有的。所以正安在制作艾條的過程中，不僅會選擇好的蘄春艾草，更會手工剔除艾葉中的桿、枝、莖、雜質(zhì)等，以此來保證艾條的純陽之性。
正安的每一根艾條都需經(jīng)過適時采摘—手工挑選去稈—手工揉艾、晾曬—自然陳化—石臼+木槌手工捶打—風(fēng)箱過篩—再次捶打+過篩反復(fù)7次以上—壓實+手卷艾條，足足8道程序，才得一根好艾條。
歷經(jīng)5年的時間洗禮，和反復(fù)的捶打，才能散去生艾的燥烈之性，使做出來的艾條變成人體可接受的、溫暖、滲透力強的能量。
這樣靜心、用心做出來的艾條才是真正的艾條、才是真材實料的艾條。
好的艾條火力醇厚、不上火不躁熱，穿透力好，不傷經(jīng)絡(luò)，沒有濃煙，只有縷縷輕煙和淡淡艾香，不嗆人；且燃燒后，形不易散，更易發(fā)揮純陽之性；燃燒后的艾灰灰白細膩呈塊狀，不易引起燙傷，又好清理。
為身體注入陽氣，喚醒身體的正氣。
▼用過的朋友這樣說！▼?
以「艾」之力，秋補前調(diào)好脾胃
購買方式
點擊鏈接，即可購買
https://shop41589182.m.youzan.com/wscgoods/detail/1yldj2usuyvdygf