來源：福州雪峰崇圣禪寺? 時間：2024-04-11?
為興繼如來教法，令正法久住，我寺依禪林規(guī)范，今春四眾禪七定于：2024年4月11日（農(nóng)歷甲辰年三月初三）起七，共五個七，歷時35天。
時間安排
注意事項
禪堂乃是選佛場，禪宗要地，規(guī)矩嚴謹，所謂：“開萬圣之圓乘，闡佛祖之慧命，弘宗門之大范，造學者之佛國”。
在禪堂內(nèi)，舉止要有規(guī)則，自然肅靜無聲，大眾方能安心參禪，克期取證，行住坐臥，自班首乃至清眾，均有儀規(guī)可循。
方丈和尚及班首執(zhí)事講開示或規(guī)矩，維那則執(zhí)行規(guī)矩，其余僧眾止語，一切行動聽維那招呼，命行則行，令止則止。
禪堂內(nèi)用燃香的方式來計算時間，所以行、坐禪又稱行香、坐香。每支香開始，在正式坐香之前都要行香。燃香計時，命行則行，令止則止。
行香
行如風，如風之行止無跡，不得回互盼顧，穿長褂不能抄手，須大步經(jīng)行，如猛虎下山。
行香擺手左手擺三分，右手甩七分，須順圈子而走，不得穿堂直過。進堂不問訊、不合掌，不得抄手而行，須兩手垂直，不得東張西望，不得低頭或昂腦，不得掉頭顧視，不得交頭接耳，必須將頭靠衣領，端嚴整肅。
行走與前人相距三塊磚，行走近人之前，而失行之威儀。
住立
立如松，如松之挺直無有偏斜，不得以兩手抄后，不得叉手而立，必須雙手垂直，站立腳跟對齊，前八后二站定，端正無偏，則心地公直矣。
坐香
坐如鐘，如鐘之安穩(wěn)，不稍動搖，凡坐香皆跏趺坐。
單跏趺即右腳在下左腳在上。
雙跏趺即先左腳放右大腿上，再右腳放在左腿上。將底下兩大服角，先包右腿，后包左腿，再包兩膝，名為“兩把半”。膝頭平位邊，頭靠衣領，手捧彌陀印，左手在下，右手在上，兩手大拇指觸碰，背脊自然直立，兩肩平穩(wěn)。
坐香必須端身正坐，身端則心正，心正因直，因直則果自不紆曲矣。不但坐香，即一切處，人前背后亦然。
臥
臥如弓，佛制四大威儀，臥時皆右手枕頭，左手搭膝，兩腿相疊，不得掉舉，不得仰睡，仰睡名修羅睡；不得左手枕頭右手搭膝，此名畜生睡；不得覆睡，覆睡名餓鬼睡；不得伸兩腳睡，伸腿名死人睡，皆不吉祥臥。吉祥臥者，十方諸佛同臥，歷代祖師同臥。不依吉祥臥者，乃蠢動含靈，六道四生同臥，所以天堂、地獄，凡圣兩途，只在臥時一念。
禪堂的規(guī)約
第一散香演習，請交、敲、卓散香之規(guī)矩；
第二散香演習，散杯、倒茶、收杯。
第三散香演習，吃包子。
第四加香后散香事。
第五巡香演習，請香板、下香板、巡香大小規(guī)矩、散杯子數(shù)、倒茶、收杯子、卓香板、交香板。
第六吃茶事。
第七加香后同巡香裝香事，又巡香四種香板：沖盹打呼、前沖后仰、東歪西斜、靠壁扒位。
第八鋪卷棕墊蒲團。
第九演習衣、袍、具之搭抽及使用時機。
第十演練盤腿方法。
第十一位子上下。
第十二廣單上下。
第十三演習簾子之推放。
第十四演習架房規(guī)矩。
這些規(guī)矩是禪者必修的儀規(guī)。