來源：釋源慧法師? 時間：2024-05-13
動功也要專注放松
問：練動功有很長一段時間了，做第一節(jié)觀音請圣灌能量球的時候，頭開始是刺痛和癢，后來就是疼，在灌的瞬間會疼，不會持續(xù)，這是怎么回事??？
師答：
當(dāng)你灌能量球進(jìn)來的時候，身體的氣脈接收到了外氣會有一種反應(yīng)，產(chǎn)生的反應(yīng)不管是酸麻脹痛，還是有氣感，都不要太在意這些感覺。刺痛和癢就是你的經(jīng)絡(luò)還沒有打開，疼也就疼那么一下嘛，你的關(guān)注點(diǎn)、注意力不應(yīng)該放在這上面。
我們做動功的時候，除了要配合呼吸，還要配合觀想。當(dāng)你觀想的時候，要把全部的注意力集中在觀想上。不管身體發(fā)生了什么樣的反應(yīng)，產(chǎn)生了什么樣的覺受，你都不要分心。你只有處在一種專注的狀態(tài)，身體才能夠打開。一旦分心，你的能量場就散了，觀音請圣就請進(jìn)不來能量。所以這個時候一定要處于一種放松而專注的狀態(tài)，才能夠達(dá)到動功的效果。如果灌能量球的時候，你一直在想“哎，今天怎么還沒疼?。俊边@個時候你就分心了，一分心，動功就不能達(dá)到更好的效果。
不管是動功還是靜功，一定要保持放松、專注。如果能夠保持放松、專注，這個狀態(tài)很快就會過去。會痛、會癢，這些只是氣脈摩擦產(chǎn)生了一點(diǎn)反應(yīng)而已，你不去關(guān)注它，它很快就會過去；如果你過度關(guān)注它，反而會讓它越來越嚴(yán)重。不管身體發(fā)生什么樣的反應(yīng)，都要無視它，不要管它，該怎么反應(yīng)就怎么反應(yīng)。你只管好好做你的動作，然后專注、放松就可以了。