來源：濟群法師 2025年01月06日?
面對內(nèi)心的孤獨，
你選擇逃避，
還是直面？
很多時候，我們想靜，靜不下來；想放下，放不下來，所謂“樹欲靜而風(fēng)不止”。這就需要通過禪修加以訓(xùn)練，讓這顆野馬般動蕩的心變得馴服，沿著我們希望的方向發(fā)展。
當(dāng)然，禪修的作用不僅在于管理心念，還能使心力得到極大增強。就像光，通常情況下只能用來照明，但以凸透鏡聚成一點后，卻能引燃火苗。心也是同樣，若能將能量匯聚一處，就能“制心一處，無事不辦”。
禪修的方式很多。比如慈心觀，是通過散布慈愛，幫助我們引發(fā)并強化慈悲心。佛隨念，是通過對佛菩薩功德的憶念和思維，讓我們對真理和解脫生起向往之心。四念處，是幫助我們培養(yǎng)內(nèi)在的覺知力和觀照力，在念頭生起時看得清清楚楚，了了分明。
每個念頭都有它的指向，賺錢的人每天想著利益，爭權(quán)的人每天想著權(quán)力，嗜酒的人每天想著美酒。我們從來沒有去審視，財富、權(quán)力、美酒究竟是什么。一個念頭起來時，馬上就奔著這個念頭而去，滿足它的種種渴求。
今天的人，比任何一個時代的人更忙碌。一方面，因為欲望被無限放大；另一方面，我們比以往更需要逃避孤獨。因為我們已經(jīng)不習(xí)慣和自己相處，不習(xí)慣觀照內(nèi)心。那么，孤獨會因為我們逃避就消失了嗎？很多時候，我們只是貌似充實，貌似沒有時間孤獨，但這種心理還在，而且因為我們的刻意躲避，變得越發(fā)令人畏懼。
如果我們能靜靜地面對自己，和孤獨相處，在觀照力的作用下，孤獨就會消失。這種解決方式才是一勞永逸的，逃避只能將問題暫時擱置一邊。而在逃避的同時，我們又會制造新的心理需求。
我覺得，今天的人解決問題的能力很強，制造問題的能力更強。我們可能解決了一個問題，卻制造了五個問題；解決了五個問題，又制造了二十個問題。我們不是在管理心念，而是一個將主權(quán)拱手相讓的傀儡，在心念的操縱下疲于奔命。
摘自《凡圣只在迷悟間》?????????
作者：濟群法師