來源：濟(jì)群法師 2025年01月06日?
面對(duì)內(nèi)心的孤獨(dú)，
你選擇逃避，
還是直面？
很多時(shí)候，我們想靜，靜不下來；想放下，放不下來，所謂“樹欲靜而風(fēng)不止”。這就需要通過禪修加以訓(xùn)練，讓這顆野馬般動(dòng)蕩的心變得馴服，沿著我們希望的方向發(fā)展。
當(dāng)然，禪修的作用不僅在于管理心念，還能使心力得到極大增強(qiáng)。就像光，通常情況下只能用來照明，但以凸透鏡聚成一點(diǎn)后，卻能引燃火苗。心也是同樣，若能將能量匯聚一處，就能“制心一處，無事不辦”。
禪修的方式很多。比如慈心觀，是通過散布慈愛，幫助我們引發(fā)并強(qiáng)化慈悲心。佛隨念，是通過對(duì)佛菩薩功德的憶念和思維，讓我們對(duì)真理和解脫生起向往之心。四念處，是幫助我們培養(yǎng)內(nèi)在的覺知力和觀照力，在念頭生起時(shí)看得清清楚楚，了了分明。
每個(gè)念頭都有它的指向，賺錢的人每天想著利益，爭(zhēng)權(quán)的人每天想著權(quán)力，嗜酒的人每天想著美酒。我們從來沒有去審視，財(cái)富、權(quán)力、美酒究竟是什么。一個(gè)念頭起來時(shí)，馬上就奔著這個(gè)念頭而去，滿足它的種種渴求。
今天的人，比任何一個(gè)時(shí)代的人更忙碌。一方面，因?yàn)橛粺o限放大；另一方面，我們比以往更需要逃避孤獨(dú)。因?yàn)槲覀円呀?jīng)不習(xí)慣和自己相處，不習(xí)慣觀照內(nèi)心。那么，孤獨(dú)會(huì)因?yàn)槲覀兲颖芫拖Я藛?？很多時(shí)候，我們只是貌似充實(shí)，貌似沒有時(shí)間孤獨(dú)，但這種心理還在，而且因?yàn)槲覀兊目桃舛惚埽兊迷桨l(fā)令人畏懼。
如果我們能靜靜地面對(duì)自己，和孤獨(dú)相處，在觀照力的作用下，孤獨(dú)就會(huì)消失。這種解決方式才是一勞永逸的，逃避只能將問題暫時(shí)擱置一邊。而在逃避的同時(shí)，我們又會(huì)制造新的心理需求。
我覺得，今天的人解決問題的能力很強(qiáng)，制造問題的能力更強(qiáng)。我們可能解決了一個(gè)問題，卻制造了五個(gè)問題；解決了五個(gè)問題，又制造了二十個(gè)問題。我們不是在管理心念，而是一個(gè)將主權(quán)拱手相讓的傀儡，在心念的操縱下疲于奔命。
摘自《凡圣只在迷悟間》?????????
作者：濟(jì)群法師