來(lái)源：有間食堂
每到夏天，就總是感嘆：
為啥別人穿啥都好看啊！??
其實(shí)好看的從來(lái)不是衣服，而是身材。不是有句話說(shuō)，擁有一副好身材，披個(gè)浴巾都像在穿高定！
再看自己，是不是小腹贅肉一層又一層？
小腿比別人大腿粗？肩背厚實(shí)又雄壯？還真不是我在這里制造身材焦慮，從健康角度來(lái)看，體重超標(biāo)對(duì)身體的傷害更大?。
與其抱怨胖得離譜，不如從現(xiàn)在開(kāi)始改變！運(yùn)動(dòng)只是其一，聰明做法是合理選擇主食，把精細(xì)米面換成全麥面包，你看ins上那些博主，都是一邊吃，一邊瘦，要的就是健康與好身材兼得！
相比起普通面包，全麥面包號(hào)稱更健康、更適合減肥人士。為什么？?這還要從一顆麥子說(shuō)起。
我們知道，面粉是小麥精加工過(guò)的產(chǎn)物。一顆麥粒，由麩皮、胚芽、胚乳組成，它們各有所長(zhǎng)——麩皮主要含膳食纖維；胚芽含維生素，胚乳則含淀粉及蛋白質(zhì)。
一般我們家里吃的精制面粉，
也就是去掉麩皮和胚芽，用胚乳加工而成的。這樣的精制面粉口感好，但營(yíng)養(yǎng)可能并不全面。
而全麥面粉，是由一顆顆完整麥粒加工而成。沒(méi)有去掉麩皮和胚芽，口感雖差，但營(yíng)養(yǎng)全面、飽腹感強(qiáng)、血糖生成指數(shù)低（俗稱GI值，即吃下去后讓血糖升高的幅度），還能提供人體必需的B族維生素及膳食纖維。
所以 ，由全麥面粉為主做成的面包，自然比精制面粉做成的面包，要更健康、更適合減重減脂人士[1]。
不過(guò)，也不是所有稱作“全麥面包”的，就一定是真·全麥面包。根據(jù)美國(guó)FDA的標(biāo)準(zhǔn)，全麥面粉添加量在51%（重量）以上的面包，才能稱為全麥面包?[2]?。
而我國(guó)目前還沒(méi)有相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，所以很多?商家也就趁機(jī)鉆空子……為了迎合消費(fèi)者的減肥心理，哪怕全麥面粉添加量很少，甚至根本沒(méi)添加，也敢稱自己為“全麥面包”，真是可惡?！
所以，大家購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，一定要擦亮眼睛??，千萬(wàn)別被“蒙騙”了！
如果你還不會(huì)挑或者覺(jué)得麻煩、費(fèi)時(shí)間，不妨來(lái)看看這款100%全麥粉制作的歐包！
Tofinestar多樂(lè)星球全麥藍(lán)莓黑巧克力歐包和其他歐包不同的是，它口感綿軟，并不是傳統(tǒng)印象中的“喇嗓子”！
而且，里面竟然有超大顆藍(lán)莓果肉和醇香絲滑的黑巧克力醬！口感層次豐富，吃一口就上癮了！
原料是100%全麥粉，0砂糖，0添加劑，真的讓你吃得健康、開(kāi)心又毫無(wú)負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)直太完美了~
1真正的全麥歐包：100%優(yōu)質(zhì)全麥粉飽腹不囤肉，吃出好身材
真的全麥歐包，配料表經(jīng)得起推敲！
看，排列第一位的就是全麥粉，
而且一點(diǎn)小麥粉都沒(méi)添加！
撕開(kāi)包裝，撲鼻而來(lái)的是一股淡淡的谷物清香，現(xiàn)做現(xiàn)發(fā)，聞著竟還有剛出爐的醇香，讓人迫不及待地想吃上一口?！
這款歐包選擇了優(yōu)質(zhì)的全麥粉作為原料，沒(méi)有太多精細(xì)加工，直接將麥粒打碎。除胚乳外，它保留了完整的麩皮和胚芽?？矗洪_(kāi)后，能清晰看到里面的麩皮！
相比普通小麥粉做的面包，含有麩皮的全麥歐包，膳食纖維含量更高，飽腹感也更強(qiáng)，吃上一片能抗餓大半天！
饑餓感減輕了，吃東西次數(shù)也就變少了，再加上膳食纖維還能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助力腸道更好地“工作”！脂肪不囤積，不胖反而還能瘦呢~
同時(shí)，真正的全麥歐包GI值都較低，可以讓血糖維持在平穩(wěn)的狀態(tài)，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)整個(gè)人的線條都變緊致了！
2
整顆藍(lán)莓果肉搭配巧克力醬
口感綿軟，好吃又健康
傳統(tǒng)的全麥面包或歐包，口感較硬，
吃起來(lái)難嚼難咽，
吃一次就不想再吃第二次。
為了打破這種口感印象，
品牌方聯(lián)手法國(guó)歐包大師，進(jìn)行創(chuàng)新研發(fā)，
歷經(jīng)10個(gè)多月的口感測(cè)試，
258次短保防腐敗實(shí)驗(yàn)和7次第三方檢測(cè)，
才形成了現(xiàn)在的軟硬適中的口感！*注意：歐包表皮灑的是一層全麥粉，并非發(fā)霉哦~
外皮有著歐包獨(dú)有的脆硬感，切開(kāi)的紋理，卻細(xì)膩有彈性，每一個(gè)細(xì)密的小氣孔里都吃透了麥香，簡(jiǎn)直太醉人了??！
而且，里面還添加了大顆大顆的藍(lán)莓果肉，咬一口，撲哧！就像吃到了奶茶里的芋圓，驚喜感十足??！
還選用了西非進(jìn)口的純可可脂作為餡料，不含反式脂肪酸，濃郁的巧克力風(fēng)味醇香絲滑！和普通面包相比，這豐富的口感，就是法式甜品級(jí)別的嘛！
為中和巧克力的苦，還添加了少量海藻糖，不過(guò)大家不用擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題，海藻糖的甜度很低，僅僅是蔗糖的45%，
對(duì)減脂/健身/追求健康飲食人群，對(duì)控制血糖的孕媽、高血糖等人群非常友好~
3不含化學(xué)添加劑、防腐劑，10天短保現(xiàn)做現(xiàn)發(fā)，吃得就是新鮮
市面上，有些看著像全麥面包的，
其實(shí)是額外添加了糖漿、焦糖色素，
讓面包呈現(xiàn)淡褐色。
而多樂(lè)星球的全麥歐包，大家盡管放心！
它0??淀粉、0??植物油、0??香精、0??色素、
0??防腐劑，更加?不含反式脂肪酸；
就連唯一的配料糖，用的也是健康的海藻糖！
老人、小孩、孕婦、寶媽放心吃！
正是因?yàn)檫@份“簡(jiǎn)單純粹”，所以保質(zhì)期只能做到10天！而且下單后現(xiàn)做現(xiàn)發(fā)，比起動(dòng)輒十幾個(gè)月保質(zhì)期的面包，真是新鮮、健康、好吃太多了！
一個(gè)足足有300g，半斤多重！拿在手里沉甸甸的，日常完全可以代替主食！
面包店里小小一個(gè)歐包就要二三十，但是這個(gè)超大個(gè)才三十出頭，2個(gè)也就五六十左右，性價(jià)比真的很高~
?早餐來(lái)不及做，一片歐包搭配牛奶和雞蛋，可比吃油炸的菜角、油條、灌餅健康多啦！
?上班需要補(bǔ)充體力，把零食換成全麥歐包，營(yíng)養(yǎng)美味，增加飽腹感，抗餓大半天！
?正餐主食換成歐包，為身體減負(fù)擔(dān)，還能幫助養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣~
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