來源：和尚家風(fēng) 時(shí)間：2022-12-15
感謝諸位這一念虔誠心，我就以三種佛法的意思，做個(gè)回禮:
第一，多多拜佛。健身，消業(yè)障、增福慧。
第二，練習(xí)吃素。已經(jīng)吃素的人呢？我看他們現(xiàn)在好多人練習(xí)日中一食，我們先練習(xí)晚間不吃、晚間少吃。
我30歲出家，想起弘一大師的戒行，我就毅然決然過午不食。雖然偶爾有時(shí)超過中午，可是我生活恢復(fù)正常的時(shí)候，我還是恢復(fù)原狀，不叫它過午。
50年來過午不食，自己的體驗(yàn)，才感覺吃晚飯只是習(xí)慣。說是諸佛中午吃，諸天早晨吃。下午、晚間吃，都不是正常，只是習(xí)慣性。
經(jīng)過久久，晚上不吃也并不餓。同時(shí)中午少吃，晚間也不那么餓，覺得少吃還舒服。一般人講究滋養(yǎng)，就感覺過午不食滋養(yǎng)不夠啰！沒有力量了，身體就感覺支撐不住了，精神也提不起來。一切唯心造，越想越不行，越支撐不住了，晚上就要吃，吃又感覺多了，眾生就這么顛倒心哪！
盡量練習(xí)吃素，已經(jīng)吃素的人，盡量練習(xí)晚間不吃、晚間少吃。要想到廣欽老和尚五十年不吃人間煙火食，尤其覺得很慚愧了。
最后要緊，定功課，早課晚課。我還聽上班族的一位居士，說他每天坐車的時(shí)候就背經(jīng)，或坐車時(shí)候限定念多少佛號(hào)，上班、下班都有定課，這很好很好！要緊把這個(gè)心練到金剛不壞——念佛三昧。學(xué)人和諸位一志一同的向這個(gè)目標(biāo)去，以一心不亂為凈行的歸宿！
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