來源：溫州頭陀寺? 2024-07-01
心在哪里，你當(dāng)下去觀照，心就存在于觀照的這一刻；當(dāng)下制服了心念，心就能夠安定。
昔日禪宗二祖慧可為了表示自己求佛的誠(chéng)心，揮刀斷臂，拜達(dá)摩為師。他對(duì)達(dá)摩祖師說道：“請(qǐng)老師為我安心?！边_(dá)摩當(dāng)即說：“把心拿來?！被劭烧f：“弟子無法找到?！边_(dá)摩說：“如能找到了，那就不是你的心了！我已經(jīng)幫你安好心了，你看到了嗎？”慧可這才恍然大悟。
“心”并非拿在手上的實(shí)物，無法“拿來”、“找到”。“安心”也并非是安住胸中的這顆“心臟”，而是安住自己的生活、自己的念頭。
“心定”，其實(shí)也沒有一個(gè)固定的形式，我們可以借任何事情、在任何時(shí)機(jī)下獲得身心的安定，只要能夠把時(shí)刻向外追求的眼光真正收回來，用心去創(chuàng)造、感受內(nèi)在的和平。
具體來講，心如何安定？
一、不輕易起心動(dòng)念。心念雖難以控制，但并非不能控制，只要大家收束住這顆急功近利的心，在任何事情面前，退一步，放緩思考，少欲少求，念頭就不至于滿天飛。
二、觀想。所謂觀想，就是找一個(gè)物體，比方說一個(gè)小小的佛像，將它放在眼前觀看，然后將腦中的想法集中在眼前的佛像上，控制自己不去想其他的事。經(jīng)常訓(xùn)練觀想，讓心靈入定，就能有效驅(qū)除雜念。
三 、學(xué)會(huì)平衡情緒。過分的快樂喜悅，過分的痛苦煩惱，這都會(huì)影響心靈的安定，所以說要平衡好，無論快樂還是痛苦，都別太過頭。
內(nèi)在的狀態(tài)調(diào)理好了，生活自然能夠進(jìn)入一種良性的循環(huán)當(dāng)中。要是心是亂的，那么很多事情就做不好，因?yàn)槟銢]有把握好自己，不能夠明確自己在世間所處的位置，而且你也沒有處理好身心內(nèi)外的關(guān)系，這樣一來，越是努力向外追求，失敗就越多。
而一個(gè)時(shí)時(shí)心安氣閑的人，他一定能在各種各樣的環(huán)境下游刃有余，環(huán)境和遭遇的變化不能動(dòng)搖他，自身的得失成敗也無法左右他，因?yàn)樗膬?nèi)在有安定的力量。