來源：深圳弘法寺 2024年08月27日
無論是在生活還是工作中，各種悅意或不悅意的外境，與我們內(nèi)心的貪嗔癡相應的時候，情緒就會噴發(fā)出來。一方面，讓我們的內(nèi)心失去了平靜與理性；另一方面，情緒也會帶來人際關(guān)系的失調(diào)和障礙。
一個脾氣暴躁的旅行家拜訪一位著名的高僧，旅行家出門的時候情緒很差，滿臉的煩躁，到達目的地時，他很費力地解開糾成一團的鞋帶，使勁把鞋子往角落一甩，于是大門“砰”的一聲被砸壞了，同時也嚇壞了現(xiàn)場的每一個人。
直到見到了高僧，才一改剛才惡劣的態(tài)度，非常禮貌的向高僧致意。但是高僧卻對他說：“對不起，我無法平心靜氣地和你談話，除非你先跟被你遷怒的那扇門和你的鞋子道歉?！?/p>
旅行家一聽，臉上微慍地問：“您是在開玩笑吧？門和鞋子他們又不是人，難道也會有受辱的感覺？”
高僧回答：“不管是人或物，都有被尊重的必要，當你把你的憤怒加諸在他們身上時，你同樣要準備好向他們道歉。否則，我也無須尊重你，更不必和你深談下去。”
旅行家心想：好不容易才能見到高僧一面，如果因為這點小事而終止盼望已久的談話那就可惜了。
于是他走到鞋子面前說：“朋友，請原諒我的無禮?！苯又謱﹂T說：“對不起，我為我的魯莽行為向你表示歉意。”
后來，旅行家在他的回憶錄里寫道：“一開始，自己覺得很滑稽，可是道完歉后，突然有股奇妙的感覺涌上心頭，心境變的很平和，很難想象，一個小小的動作，心境的轉(zhuǎn)變卻是那么的大?！?/p>
俗話說：“積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。”好的心態(tài)決定好的命運。心態(tài)就好比是情緒和意志的遙控器，是一個人思維的習慣狀態(tài)，是諸種心理品質(zhì)的綜合能力與修養(yǎng)，它決定著一個人的生活方向和質(zhì)量，也是自己完全可以掌握的。
所以，當我們遇到事情時，不要用情緒解決事情，那樣只會讓事情越來越糟糕，學學高僧的方法，先讓情緒緩和下來。不要讓情緒控制自己的生活，學會掌控自己的情緒，才能凡事順利圓滿！
印順大和尚開示：“要克服煩悶情緒，最重要的一點還是要修心，也就是通過自我反省、自我覺照能力，把導致自己產(chǎn)生煩惱的貪婪、嗔恨、愚癡等等習氣種子逐漸清除或者說逐漸減少。我們常說的修行是做減法，我們的妄想減少一分，我們的智慧就會增長一分。同樣的，內(nèi)心的快樂也會增長一分，這是根本?！?/strong>