來源：老和尚的法語 2024年09月26日?
昏沉和妄想來了怎么對治
夢參老和尚
等你靜坐下來念佛，這個就要提高你的功夫。叫你靜坐念就是要你觀照，拿你那個心照，照著你這個身業(yè)，那時候坐下來就不開口念了。觀照、靜坐。這叫什么呢？慧照。用你那個念佛的智慧照，使你的心身清凈。
口里當(dāng)然不說話了，身里頭不妄動，特別是心。心是指妄想心，一靜下來妄心可就多了。不說靜下來，在繞佛念佛當(dāng)中有兩種：一種昏沉，一種掉舉。念念佛就瞌睡了，這叫昏沉；掉舉呢？念念佛，心里想些別的事了。在你用功的時候不要想別的，所學(xué)的教理要放下，其它的法門都要放下，專心一意，所以叫一心念佛。等你修到這樣，漸漸就有功夫了。
你要是昏沉了怎么對治它？念念佛，你昏沉了，不由自主的，好像自己作不了主，昏沉了；另一種情況，思想跑到別處去了。我們說業(yè)障、業(yè)障，宿業(yè)沒有消的時候，等你功夫剛要上路的時候，魔障來了，這叫障礙。自己跟自己生煩惱，什么事情都沒有，生煩惱就是障礙。
在這個時候，你應(yīng)該怎么做？念佛就一心念佛，來了不管它。不去隨著它走！不要讓它把你的思想牽著走。你收回來還照常念，這樣堅持久了，一跑了就收回來，一跑了就收回來。收，收得它就不跑了。這種念就是在定中念，口里也不念了，這個時候自然地念佛，這就是三昧，也就是你修行得到力量了。我們說三昧加持力，誰加持？除了諸佛加持，是你自己加持自己。
根據(jù)我的經(jīng)驗，念佛也好，修禪觀也好，修止觀也好，如果碰到這種情況，昏沉來了，要是一個人那就好了，你自己跟自己說：“不要昏沉，我要了生死！你不要把我往地獄里頭送！不要昏沉！不要昏沉！”說兩三遍，昏沉就跑了，這時候提起來用功。
面對妄想也如是：“不要打妄想！不要打妄想！” 你說個兩句，這叫警惕，警告自己。它能維持半個多鐘頭，長了還不行，一會兒又來了。特別是昏沉，驚醒一下馬上又來了。我們經(jīng)常說業(yè)障、業(yè)障，你不用功還體會不到，當(dāng)你用功修行了，就知道了。
