來源：深圳弘法寺 2024年12月18日
真正的辛苦不在外在環(huán)境，而在心靈有煩惱。心中有煩惱，即使身處富麗堂皇的居所也是苦不堪言；如果心中無煩惱，則無論居所簡陋或氣候悶熱，都會覺得身心清涼。
一個(gè)中年人，年輕時(shí)追求的家庭事業(yè)都有了基礎(chǔ)，但是卻覺得生命空虛，感到彷徨而無奈，而且這種情況日漸嚴(yán)重，到后來不得不去看醫(yī)生。
醫(yī)生聽完了他的陳述，說：“我開幾個(gè)處方給你試試！”于是開了四貼藥放在藥袋里，對他說：“你明天九點(diǎn)鐘以前獨(dú)自到海邊去，不要帶報(bào)紙雜志，不要聽廣播，到了海邊，分別在九點(diǎn)、十二點(diǎn)、三點(diǎn)和五點(diǎn)，依序各服用一貼藥，你的病就可以治愈了?！?/p>
那位中年人半信半疑，但第二天還是依照醫(yī)生的囑咐來到海邊，一走近海邊，尤其是清晨，看到廣大的海，心情為之清朗。
九點(diǎn)正，他打開第一帖藥服用，里面沒有藥，只寫了兩個(gè)字“諦聽”。他真的坐下來，諦聽風(fēng)的聲音、海浪的聲音，甚至聽到自己心跳的節(jié)拍與大自然的節(jié)奏合在一起。他已經(jīng)很多年沒有如此安靜的坐下來聽，因此感到身心都得到了清洗。
到了中午，他打開第二個(gè)處方，上面寫著“回憶”兩字。他開始從諦聽外界的聲音轉(zhuǎn)回來，回想起自己從童年到少年的無憂快樂，想到青年時(shí)期創(chuàng)業(yè)的艱困，想到父母的慈愛，兄弟朋友的友誼，生命的力量與熱情重新從他的內(nèi)在燃燒起來。
下午三點(diǎn)，他打開第三貼藥，上面寫著“檢討你的動機(jī)”。他仔細(xì)地想起早年創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，是為了服務(wù)人群、熱誠地工作，等到了事業(yè)有成了，則只顧賺錢，失去了經(jīng)營事業(yè)的喜悅，為了自身利益，則失去了對別人的關(guān)懷，想到這時(shí)，他已深有所悟。
到了黃昏的時(shí)候，他打開最后的處方，上面寫著“把煩惱寫在沙灘上”。他走到離海最近的沙灘，寫下“煩惱”兩個(gè)字，一波海浪產(chǎn)即淹沒了他的“煩惱”，洗得沙上一片平坦。
當(dāng)這個(gè)中年人回家的路上，再度恢復(fù)了生命的活力，他的空虛與彷徨也就治愈了。
“把煩惱寫在沙灘上”，這是禪者的最重要關(guān)鍵，就是“放下”，我們的煩惱是來自執(zhí)著，其實(shí)執(zhí)著像是寫在沙上的字，海水一沖就流走了，緣起性空才是一切的實(shí)相，能看到這一層，放下就沒有什么難了。
禪并沒有一定的形式與面貌，在用世的許多東西，都具有禪的一些特質(zhì)，禪自然也不離開生活，如何深入于生活中得到嶄新的悟，并有全生命的投入，這是禪的風(fēng)味。
印順大和尚也曾開示：“放下就是舍棄，人生在世，有許多東西是要放棄的。只有學(xué)會了放棄，我們才能活得輕松，這就如一個(gè)背負(fù)沉重行囊的登山者一樣，只有卸下沉重的負(fù)擔(dān)，才能到達(dá)山頂，唯有到達(dá)山頂，才能將無限風(fēng)光盡收眼底。”