來源：濟(jì)群法師?2025年01月17日
覺知，是開啟覺性的鑰匙
正念禪修
是通往覺醒的最佳途徑
正念到底有什么用，能讓它風(fēng)靡全世界，廣為采用？簡單地說，正念的作用與價值體現(xiàn)在兩個層面：一是現(xiàn)實利益，一是究竟利益。世間人修正念，多半是被它的現(xiàn)實利益所吸引。大量研究表明，正念有助于減壓、減痛，提升專注力，治療心理疾病，開啟靈感，增進(jìn)身心健康——我們的正念身體掃描就有此功效。這些都是正念能帶來的現(xiàn)實利益。而佛法所說的正念，屬于八正道之一，追求的是究竟利益，即解脫生死輪回，走向生命覺醒。正念禪修的核心價值在于開啟覺知，而“覺知是開啟覺性的鑰匙”，是通往覺醒的最佳途徑，是佛陀為眾生指出的最直接、最易操作的修行法門，不僅自己可以借助正念走向覺醒，還能幫助更多人借此走向覺醒。
知道了正念的利益，修正念前就要問問自己：我到底為了什么來修正念？對自己的發(fā)心做個檢視。如果是為某種現(xiàn)實利益而修正念，這種發(fā)心屬于增上善心。相比之下，我們更提倡為究竟利益而發(fā)心修習(xí)正念。其中，如果僅僅為了自己覺醒解脫，發(fā)的是出離心，是小乘的發(fā)心、解脫道的發(fā)心；如果還希望通過正念帶領(lǐng)無量無邊的眾生走向覺醒解脫，發(fā)的則是菩提心，是大乘的發(fā)心、菩薩道的發(fā)心。
有發(fā)心，還要有信心。我們不妨進(jìn)一步問問自己：我對正念禪修能帶來利益有多大信心？我的發(fā)心有力嗎？如果沒有信心，即使發(fā)的是菩提心，也不會有多大力量。關(guān)于發(fā)心的定義，《瑜伽師地論》中講，發(fā)心以“希求”為特征，是一種“希望得到”的心，就像世間人想買車買房，想成家立業(yè)一樣。“通過正念走向覺醒解脫”也是一種希求心，一種“欲”，但它是善法欲，即善的需求。佛法認(rèn)為“欲”通三性，除了善法欲，還有中性的欲和不善的欲。前者比如站累了想坐下，不涉及善惡之別；后者是推動不善行的欲望，是需要斷除的。在正念的修習(xí)中，我們要如實認(rèn)識自己的發(fā)心，如法調(diào)整自己的發(fā)心。
摘自《正念禪修十要素》
作者：濟(jì)群法師