來源：深圳弘法寺 2025年02月21日
一個人的負面情緒若得不到及時的控制與化解，便會從“最脆弱的”地方冒出來，進而產(chǎn)生連鎖反映，牽動無數(shù)的負面情緒，剪不斷，理還亂，造成不可收拾的后果。
一個脾氣暴躁的旅行家拜訪一位著名的高僧，旅行家出門的時候情緒很差，滿臉的煩躁，到達目的地時，他很費力地解開糾成一團的鞋帶，使勁把鞋子往角落一甩，于是大門“砰”的一聲被砸壞了，同時也嚇壞了現(xiàn)場的每一個人。直到見到了高僧，才一改剛才惡劣的態(tài)度，非常禮貌的向高僧致意。
但是高僧卻對他說：“對不起，我無法平心靜氣地和你談話，除非你先跟被你遷怒的那扇門和你的鞋子道歉?！甭眯屑乙宦?，臉上微慍地問：“您是在開玩笑吧？門和鞋子他們又不是人，難道也會有受辱的感覺？”
高僧回答：“不管是人或物，都有被尊重的必要，當你把你的憤怒加諸在他們身上時，你同樣要準備好向他們道歉。否則，我也無須尊重你，更不必和你深談?！?/p>
旅行家心想：好不容易才能見到高僧一面，如果因為這點小事而終止盼望已久的談話那就可惜了。于是他走到鞋子面前說：朋友，請原諒我的無禮。接著又對門說：對不起，我為我的魯莽行為向你表示歉意。
后來，旅行家在他的回憶錄里寫道：“一開始，自己覺得很滑稽，可是道完歉后，突然有股奇妙的感覺涌上心頭，心境變的很平和，很難想象，一個小小的動作，心情的轉(zhuǎn)變卻是那么的大?！?/p>
印順大和尚曾開示：心一動，世間萬物跟著變化，紛紛攘攘。所以我們說“一切唯心造”。我們每個人只有一顆心，煩惱痛苦是這顆心，幸?？鞓芬彩沁@顆心；憂郁恐懼是這顆心，平靜安詳也是這顆心。
生活本來就平淡如水，放一點糖，它就是甜的，放一點鹽，它就是咸的。而想調(diào)制成什么味道，全在于自己的心境。所以，無論你正在面臨什么問題，正在遭遇什么煩惱，都不要因此輸了好心情。只要你保持微笑，那么生活就會向你微笑；只要你保持快樂，那么人生就永遠不會暗淡。
人生道路上充滿了許多的不確定性，有時即使做了百分之百的準備，或許也沒有絲毫的收獲，關(guān)鍵是要用樂觀的心態(tài)，積極、從容地面對一切。