來源：凈土門庭 2025年10月28日
問：我打坐念佛好幾年了，近三年打坐氣一直在頭上鼓，就是不往下走。而且氣越聚越重，不知是怎么回事，如何解決。
大安法師答：打坐念佛的時候一定要止觀并運。如果氣一直往頭上走說明你的觀力過重，止的功夫不夠，不能平均協(xié)調(diào)。那么怎么解決呢？你還是意念當中多往下專注一下。你或者觀想自己坐在蓮華上，或者觀想自己的腳下有蓮華，你意念往下走。因為氣是跟著心走的，有時候比喻，氣就像一頭馬，馬可能他隨便跑，但是馬背上坐了一個人，人就可以拽住韁繩叫他往哪里就往哪里。
這個馬上的人就代表你的心，你的意念，那么馬就代表你的氣。你一定心要作主宰，控制方向。你心往哪里走，氣血就往哪里走。所以你解決氣的問題實際上要解決你心的問題。你心念一定要把他穩(wěn)定下來。心念如果安住在彌陀名號當中，彌陀名號就有無量壽的功能。
無量壽，從壽里寂定里產(chǎn)生無量光，寂中有照，照中有寂，止中有觀，觀中有止。這兩者一平衡，就不會存在氣隨便亂跑的現(xiàn)象，還是安立在名號當中，平衡一下。如果向上跑，你就向下平衡一下。向下太沉了，你要向上觀照一下。修行的過程中，止觀定慧寂照的關(guān)系，一定要你隨機地進行調(diào)整。
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