來源：上海玉佛禪寺 2024年12月03日
信息泛濫，外境紛亂
壓力焦慮，內(nèi)心動(dòng)蕩
忙的時(shí)候盼望休息
休息時(shí)又總想找事忙一忙
您是否也陷入過這種矛盾
與其向外攀緣
不如向內(nèi)尋求心的安定
2024年12月7日（周六）
上海玉佛禪寺開放“一日禪”
在法師的帶領(lǐng)下
于禮佛、坐禪、抄經(jīng)、過堂中
體驗(yàn)禪的平靜與力量
【報(bào)名提示】
為令更多人有緣參與，2024年已參加過本寺一日禪活動(dòng)的善信，報(bào)名后不會(huì)審核通過，請勿報(bào)名以免占據(jù)名額。
一日禪 活動(dòng)安排
參加玉佛禪寺“一日禪”體驗(yàn)，將在一天時(shí)間內(nèi)跟隨本寺法師學(xué)習(xí)如何禮佛儀軌、正念吃飯，體驗(yàn)基礎(chǔ)禪修、誦持或抄寫佛經(jīng)等佛教修行方式。具體安排如下：
2024年12月7日 周六
| 09:00-09:30 | 報(bào)到（提供禪修服） |
| 09:30-10:45 | 教授禮佛儀軌、參禮寺院 |
| 10:45-11:00 | 教授過堂儀軌 |
| 11:00-11:30 | 過堂（午齋） |
| 11:30-12:00 | 小息 |
| 12:00-13:00 | 禪修基礎(chǔ)知識(shí)、第一支香 |
| 13:00-13:15 | 小息 |
| 13:15-14:00 | 第二支香 |
| 14:00-14:45 | 禪修交流 |
| 14:45-15:00 | 小息 |
| 15:00-15:45 | 虔誠誦經(jīng) |
| 15:45-16:00 | 法師帶領(lǐng)誦三皈依、回向 |
| 16:00-16:30 | 禪修圓滿、離寺 |
法師帶領(lǐng)參禮寺院 學(xué)習(xí)禮佛儀軌
在寺院五觀堂過堂（用齋）
學(xué)習(xí)坐禪入門
虔誠誦經(jīng)
禪林漫步
報(bào)名注意事項(xiàng)
本公益活動(dòng)不收取任何費(fèi)用，設(shè)300個(gè)報(bào)名登記名額，本寺將根據(jù)填寫的信息審核，最終錄取其中50人。報(bào)名審核通過后，會(huì)發(fā)送活動(dòng)提醒短信到您手機(jī)上；若未收到活動(dòng)提醒短信，視為報(bào)名審核未通過。
注意
為令更多人有緣參與，2024年已參加過本活動(dòng)的善信，報(bào)名后不會(huì)通過，請勿報(bào)名以免占據(jù)名額。
1. 為保障參與者的健康和安全，年齡超過65周歲，或患有傳染性疾病、孕婦、年老體弱、生活不能自理及精神疾病患者，謝絕參加。
2. 禪修活動(dòng)須全程參加，中途不得無故離開寺院。禪修期間禁止使用電子設(shè)備，有較長時(shí)間盤腿打坐，請根據(jù)自身情況決定是否報(bào)名。
3. 錄取后，名額不可轉(zhuǎn)贈(zèng)他人，若無法參加請?zhí)崆?日電話通知本寺。
無故缺席將影響后續(xù)報(bào)名本寺的活動(dòng)。聯(lián)系電話021-52528555轉(zhuǎn)6252分機(jī)。
4. 收到錄取通知的學(xué)員，請于活動(dòng)當(dāng)日從上海市普陀區(qū)安遠(yuǎn)路170號(hào)玉佛禪寺入口處（免香花券）進(jìn)入，在陳家泠佛教藝術(shù)館簽到（近文殊殿）。入寺后帶著恭敬心，聽從法師安排。
5. 活動(dòng)期間請穿著軟底或無響聲的鞋，為方便打坐和學(xué)習(xí)佛教儀軌，本寺將統(tǒng)一提供禪修服。