來源：靈隱寺 時(shí)間：2023-04-11
什么是睡眠蓋？?jī)?nèi)心昏暗，名為睡；五情暗蔽，將手足四肢，恣意放縱，所謂放浪形骸，恣意睡臥，名之為眠。如人端坐，自心不生貪欲，亦不瞋恚，但終日六識(shí)昏昏貪著睡眠。
此睡眠蓋，不只是昏昧空過光陰而已，而且能破今世后世真實(shí)法樂之心，也能破后世生天及涅槃等樂。睡眠惡法，最為不善，此蓋較其他蓋尤為惡劣，比如貪、嗔等蓋，起覺即可以滅除，睡眠則昏暗無知，人事不省，猶如死人一般，絲毫無所覺醒。
睡眠蓋起來時(shí)，剛剛才要修行，便覺得精神不振，心依無記，增長(zhǎng)無明，萎靡昏暗。故世尊曾呵斥阿那律陀尊者曰：“咄咄何為睡，螺螄蚌蛤類，一睡一千年，永不聞佛名?！?/span>
諸佛菩薩呵睡眠弟子偈曰：
汝起勿把臭尸臥 種種不凈假名人
如得重病箭入體 諸苦痛集安可眠
如人被縛將去殺 災(zāi)害垂至安可眠
結(jié)賊不滅害未除 如共毒蛇同室居
亦如臨陣兩刃間 爾時(shí)云何安可眠
眠為大闇無所見 日日欺誑奪人明
以眠覆心無所見 如是大失安可眠
汝等當(dāng)常精進(jìn)，須早猛省起來，不可終日埋頭眠臥。猶如得重病之人，將死不久，亦如重箭入體，眾多苦痛集聚，又怎么能安然而眠。又好像人被縛，即將去刑戮，災(zāi)害臨至，還能安眠嗎。再好比與毒蛇同居一室，或臨陣兩刃之間，正當(dāng)恐怖萬狀，怎能安然而睡眠？
當(dāng)知，眠為大黑暗，一切無所見，日日欺誑于人，奪人精明。人在未眠之時(shí)，則萬境當(dāng)前，明明歷歷，歷歷明明，一經(jīng)睡眠，則大地黑暗，眠覆自心，故一切無能所見，如此大失，安可再眠。
如果糊糊涂涂，混過光陰，虛生浪死，無一可獲，豈不是很令人感到悲哀嗎。
既然知道了睡眠蓋的種種過患，須急以方便之法，來除去此蓋。修行人要警覺，無常迅速，策勵(lì)身心，抖擻精進(jìn)，善巧調(diào)伏?；蛘哂门徤崮怯^棄除，或用思維分別法相來去除，乃至系心于鼻端、張開雙目等都是降伏睡眠的方法。
總之，修行人須自警覺，當(dāng)知三界依正，盡同水月空花，畢竟無常不實(shí)，何為貪戀之有，須加意防御，不被昏睡蓋覆，而神氣清白，念心明凈。