來源：深圳弘法寺 ?時(shí)間：2024-06-14
不知從何時(shí)開始，“靜不下心”似乎成為了一個(gè)很普遍的狀況，靜不下心好好看書，靜不下心好好聽課，甚至靜不下心好好吃一頓飯。在學(xué)習(xí)、工作、生活的時(shí)候，頭腦里總是雜念紛飛，不自覺地跑神。是什么讓自己靜不下心來，踏踏實(shí)實(shí)地活在當(dāng)下呢？是因?yàn)槲覀兪チ藢Ｗ⒘Α?/p>
在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每天都有鋪天蓋地的信息滲透到生活的各個(gè)角落，不停歇的社交信息、源源不斷的資訊推送、目不暇接的短視頻和新鮮事……大量的信息把人們的時(shí)間打成了碎片，造成了內(nèi)心的浮躁與焦慮，在不知不覺中，人們的專注力越來越低，越來越缺乏耐性，盡管享受著高科技帶來的便利，但是幸福指數(shù)卻并未得到相應(yīng)的提升。
?? ? ?真正的幸福來源于自心，當(dāng)躁動(dòng)的心平息下來，內(nèi)心就能恢復(fù)寧?kù)o與安詳。那么，如何才能讓這顆心靜下來，享受清凈的喜悅呢？印順大和尚常說：“在嘈雜的時(shí)間安自己的心”
獨(dú)處的時(shí)候，如果仔細(xì)觀察自己的起心動(dòng)念，會(huì)發(fā)現(xiàn)相續(xù)中的有些妄想只是偶爾閃現(xiàn)，而有的妄想則總是頻繁出現(xiàn)。這些頻繁出現(xiàn)的妄想不是無緣無故的，是因?yàn)閮?nèi)心有煩惱、有執(zhí)著，才會(huì)不斷地激起妄想。此時(shí)假如只是一味地?cái)z心、壓制妄想，不但自己會(huì)很累，而且是事倍功半。那么要怎么做呢？
俗話說，斬草要除根，要仔細(xì)地審察自己的妄想，是因哪個(gè)執(zhí)著而產(chǎn)生的，把執(zhí)著去了。不去妄想，去執(zhí)著，從根上斷，不要從梢上斷。察覺到自己沒事又想這些事了，就問問自己為什么想起這些事？是因?qū)ν饩硤?zhí)著？是因與他人心念交織而起？還是因?qū)γ呢澲?，?duì)受用的執(zhí)著？把執(zhí)著去了，妄想自然歇下來了。
《圓覺經(jīng)》云：“得念失念，無非解脫”。妄想本空，不要因?yàn)樽约河型肷唤z的煩惱。這時(shí)要學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)移，干點(diǎn)自己喜歡的事，聽聽音樂、看看藍(lán)天、白云，給它忘了?；蚴亲鳇c(diǎn)家務(wù)、收拾房間，把自己居住的地方打理得干凈整潔，會(huì)讓心情變得輕松舒暢，對(duì)修行也是很好的助緣。正所謂心靜了，生活才會(huì)變得更好。
本煥長(zhǎng)老說：“如果讓我們一心一意去降伏這些妄想這些東西，就好比“搬石頭壓草”，你看到地上草很多，去搬一塊石頭把草壓下去。看那個(gè)石頭，面上沒有草，是不是啊？但你搬起來石頭以后，那個(gè)草照樣還是一樣生長(zhǎng)。所以，我們用功的人要“斬草除根”，這是最主要的。如果不能斬草除根，而是搬塊石頭來壓上，那是沒有用的?！?/strong>