來(lái)源：六祖寺修學(xué)中心 2024年11月30日
四念處禪修是一個(gè)非常純粹、非常簡(jiǎn)捷的方法，是基礎(chǔ)法。我們用覺(jué)知呼吸的方法，來(lái)覺(jué)知我們的心。
第一，覺(jué)知呼吸，是一個(gè)非常簡(jiǎn)單而又實(shí)用有效的方法；是一個(gè)普遍適用的方法，不分民族、不分教派、不分信仰，呼吸是每個(gè)人生存所必需的。我們就在此地來(lái)見(jiàn)諸法實(shí)相。
第二，覺(jué)知呼吸，就是覺(jué)知我們的心，因?yàn)樾臍獠欢?。?dāng)我們的心很緊張、很浮躁，這時(shí)候呼吸也就會(huì)急促粗重；我們的心靜下來(lái)的時(shí)候，呼吸也就靜下來(lái)、也就柔和起來(lái)了。
第三，覺(jué)知呼吸，就是直接、當(dāng)下斷三根本煩惱。貪嗔癡都不起：我們不會(huì)起貪心，說(shuō)我要多吸一點(diǎn)氣進(jìn)來(lái)；也不會(huì)對(duì)呼吸起嗔恨心；能夠覺(jué)知呼吸，也沒(méi)有愚癡。所以是當(dāng)下覺(jué)悟的方法。而且覺(jué)知呼吸，當(dāng)下切斷我們內(nèi)心的喋喋不休，是成就內(nèi)出離心。覺(jué)知呼吸就是覺(jué)，就是菩提心。覺(jué)知呼吸就是常在正念之中，有正見(jiàn)。這其實(shí)是一個(gè)很簡(jiǎn)捷的方法。
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