出家人修行功夫高低不同，但四大威儀一定要具足，行如風(fēng)、立如松、坐如鐘、睡如弓，行時像輕風(fēng)吹過而無聲無息。你看（虛云）老和尚的腳步輕輕的，走到你面前也不知道。已證道果的人是腳不著地，如釋迦佛走路腳離地三寸，因此不傷蟲類。
（虛云）老和尚行腳是一天能走百多里路，為什么我們不能？因為我們這個身子業(yè)障太重，腳跟提不起來。我們現(xiàn)在走起路來蹦蹦跳跳，立時身體東搖西擺，眼睛東張西望，嘴巴亂講亂笑，盡是喜怒哀樂，這樣子又怎能用功辦道呢？根本就沒有功夫！所以弄來弄去提不起精神來，提不起信心來，坐在禪堂里心不在焉，出了禪堂更放肆了！
我們不但要調(diào)伏自己的妄想，還要度眾生，為眾生說法，教眾生調(diào)伏一切妄想。我們的妄想心很厲害，翻天覆地如頑猴野馬一樣，該靠什么調(diào)伏呢？
調(diào)伏野馬要用繩子套著，調(diào)伏猴子要用繩子綁著，還要拿根竹枝子打它，令它眼睛閉著不敢動。沒有竹枝子，眼睛一張開就亂跳了。若要調(diào)伏妄想，就要看話頭，話頭就是這根“繩子”，提起來讓你回光返照，而且要勇猛精進(jìn)，把“死”字貼在額頭上。如雍正皇帝強逼徹祖在七天內(nèi)開悟，否則就要被斬頭，用死來逼迫著，看你還打不打妄想！逼逼逼，就逼透了。

（摘錄自《佛源妙心禪師廣錄》卷五《戊寅禪七》）

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這樣調(diào)伏一切妄想 ！