來源：深圳弘法寺 2025年03月19日
放下生活中的種種不愉快，才能空出自己的心接受新鮮的事物，迎接更為美好的明天，從而健康快樂地生活下去。
一個年輕人背著一個沉重的大包袱，吃力地攀登在上山的臺階上。年輕人想要上山找禪師，因為他聽說禪師能夠幫助人們解決任何困難。
走了三天三夜后，年輕人終于看到了禪師，對禪師說出了自己遇到的難題：“禪師，我感到十分孤獨，十分寂寞。而且不知道什么原因，我總是受到莫名的傷害，我現(xiàn)在覺得人生沒有一點兒樂趣，對活著沒有任何希望。所以特地前來拜訪您，希望能夠得到您的點化。”
禪師一邊轉(zhuǎn)著念珠，一邊微閉著眼睛念經(jīng)，聽到年輕人的話后，眼睛仍舊微閉著，問道：“施主，請問你的包中裝著什么？”
年輕人痛苦地回答：“這里裝的是我每一次感到孤獨時所產(chǎn)生的煩惱，還有每一次受傷后的眼淚和委屈。就是因為它們的存在，我的生活才如此無望。”
禪師聽后，站起身來，示意年輕人和他一起走。沒多久，就到了一片湖邊，湖面上停著一只船，禪師讓年輕人與他一起乘船，到了湖對面。上岸后，禪師吩咐年輕人將船扛起來走，年輕人十分不解，船那么重，自己怎么扛得動呢？于是他向禪師提出了異議。
禪師看著年輕人一臉的疑惑，笑著說：“我知道你扛不動，這只船對我們而言十分重要，我們需要借助它才能到達對岸，可當我們到了對岸后，就應該把船丟掉，如果扛著船趕路，船不就成了我們的負擔嗎？”
年輕人聽后，似乎有所感悟，但又不是十分清楚。禪師接著解釋道：“這和孤單、寂寞、痛苦、眼淚是一樣的，你的生命可以因此而變得多姿多彩，但如果你一直糾纏在不快樂的事情中，這些就成為你的負擔，會壓得你喘不過氣來?！?/p>
禪師的話點醒了年輕人，他緩緩放下背在身上的包袱，包袱脫離身體的那一刻，年輕人感到了前所未有的輕松與快樂。
佛家認為煩惱的根源并不在于煩惱本身，而在于煩惱產(chǎn)生了，我們卻不能及時放下。由于認知上的不足，我們才會被現(xiàn)象所迷惑，看不到事物的本來面目，并一直沉迷其中，不能自拔。緣起本來如此簡單，是我們將其復雜化，加上自己的欲望，從而使自己苦惱不堪。
仔細想來，人世間所有的一切，沒有長久不滅的，既然如此，又何必為此而煩惱呢？你所失去的，或是不能得到的，不過是再正常不過的現(xiàn)象，不必有劇烈的心理反應。我們只需要讓自己變得勇敢，既能拿得起，也能放得下。
對于普通人而言，不可能做到像佛門弟子那樣不問世事，但只要能夠盡力做到放開一切欲望，放開一切苦難，就能夠體會到生活的幸福。當然，佛陀教導我們放下，并不是讓我們以消極的態(tài)度面對人生，而是通過看透世間萬象，更懂得最為珍貴的是當下，更注重當下所付出的努力。
印順大和尚也曾開示：“放下就是舍棄，人生在世，有許多東西是要放棄的。只有學會了放棄，我們才能活得輕松，這就如一個背負沉重行囊的登山者一樣，只有卸下沉重的負擔，才能到達山頂，唯有到達山頂，才能將無限風光盡收眼底?！?/strong>