來源：釋大愿?大愿法師 2025年10月10日
我們初學禪修的人，往往都是不會用心力，總在用腦力。這個方向都弄錯了，怎么會修的上來？要學會用心力！
而且他勉勉強強轉到用心力了，他心力用得還不夠大，他沒有用盡全部的心力。沒有用盡全力，才會有精力去打妄想；你用盡了全部的心力，你當下的身心就像銅墻鐵壁一樣，風吹不進來，雨淋不進來。哪里有機會打妄想。
但凡你能夠讓妄念生起來，你就沒有用盡你所有的心力，所以還能夠有力量讓妄想生起來。真正用足心力的人，很快就妄念不起了，就與法相應了。
身和心是不二的，心力用大了，你的身體就會變得很緊張，心就會悶。用功夫的人，正在用功夫的時候，他的心會有點悶。這時候你就要學會松開，不然你一直緊一直緊，你就會崩潰。你要松開來，歇一會再來用功。
然后松完以后，什么時候要再來用功？就是你的妄念再起來了。你松開的時候，其實有一段時間不會起妄念的，明明了了的，不是昏沉，你又什么念頭都沒有。
但是念頭再一次冒起來，就表示能所又再起來了，又再落入能所了。這時候你又來緊一下，叫脈沖，又沖一下、再來沖一下，沖完再松、松完再沖…反復交替進行，漸漸地你的妄念就真的不起來了，然后你就一直能夠保任，這時候禪相就起來了。所以如果要把做功夫講得細一點，就是這么來的。
相當多禪相成就的很快，都是因為會用功、用心力，不是用原來接受教育時候所用的腦力，而是用心力，學會用心力，這時候就能夠妄念不起。
只要你不打妄想了，你就不能夠老是用心力了，也不需要用心力了。你完全地舒放、完全地松、完全地開放，整個法界都會顯現(xiàn)在面前，功夫就是這么做過來的。
所以修行就這樣子，從不會用心到學會用心，剛學會用心要用盡心力，妄念越來越少、越來越少了，漸漸地你心力就越用越少，到后面心力用得越少越好。這樣子就是實修的竅訣。再從用心到不用心。
用心到不用心，什么時候才可以不用心呢？你妄念不起了，那么你不用心，因為你要有用心，其實還是有微細的能所；你完全不用心了，能所雙亡，這時候法界就現(xiàn)在你面前了，也就是牛頭法融禪師所說的“無處安心”。
（佛說賢者五福德經學記）