來(lái)源：濟(jì)群法師??2024年07月10日?
真正令人痛苦的
不是食不甘味，寢不安席
而是太多閑事掛在心頭
每個(gè)人在生活中，都有或多或少的不良習(xí)慣。以吃飯為例，嗜酒的人必須有幾杯酒才吃得有滋味；嗜肉的人又要有點(diǎn)葷腥才覺得踏實(shí)，就把吃飯這件簡(jiǎn)單的事情越來(lái)越復(fù)雜化。
因此，我們要以平常心來(lái)吃飯，其中有幾個(gè)非常關(guān)鍵的因素：一是餓了才去吃，這是個(gè)重要的前提，否則再好的東西也吃不出滋味來(lái)；二是要有好心情，古德云：若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。沒有心事也就沒有煩惱和負(fù)擔(dān)，才能吃得開開心心；三是飲食要簡(jiǎn)單，如果菜太多、太復(fù)雜，會(huì)使我們的味覺被麻醉，根本就分辨不出各自的原味，遠(yuǎn)不如清清淡淡的兩三樣更適宜。
吃飯是如此，睡覺也是如此。尤其是那些有自己一番事業(yè)的人，每天俗務(wù)纏身，到了晚上仍妄想紛飛，結(jié)果備受失眠折磨。如果我們每天以打坐、誦經(jīng)將心靜下來(lái)，就不會(huì)有這樣的困擾。
當(dāng)然，這種訓(xùn)練要有個(gè)過(guò)程，念佛和禪修都是很好的方式。凡夫的妄想總是不絕如縷，就像流水般一念接著一念，吃飯時(shí)在想問(wèn)題，睡覺時(shí)在想問(wèn)題，睡著了還要做夢(mèng)繼續(xù)想?？烧嬲胍伎紗?wèn)題時(shí)，卻無(wú)法集中精神。
如何才能使我們的心保有清凈的狀態(tài)呢？我們可以通過(guò)念佛把心安頓在佛號(hào)上，無(wú)論是走路還是干活，都讓這一聲佛號(hào)念念相續(xù)。如果妄想太多，心就會(huì)變得復(fù)雜，煩惱也隨之增多。如果能夠天天念佛、時(shí)時(shí)念佛，心就會(huì)越來(lái)越單純，心理負(fù)擔(dān)就會(huì)越來(lái)越少。
一個(gè)人為什么開心不起來(lái)？就是因?yàn)樾氖绿啵谋缓芏嗍挛锖蛨?zhí)著壓迫著。當(dāng)我們心事重重時(shí)，想快樂(lè)也快樂(lè)不起來(lái)，反之，如果我們的心沒有任何負(fù)擔(dān)，就能體會(huì)到放松的自在。