來源：釋源慧法師 2024年08月02日
痛是痛，苦是苦
問：刮痧的時候本來很痛，當(dāng)我接受這種痛的時候，發(fā)現(xiàn)疼痛感減輕了。這是什么情況？
師答：
其實疼痛是不會減輕的，但是我們對疼痛的接受程度會增加。不管是在刮痧的時候，或者是手上破了一個傷口，如果你不接受，你一直抗拒，你想“它什么時候能夠不疼？”、“它怎么會這么疼??？”，那么給你帶來的是什么？給你帶來的是苦。當(dāng)我們心里這樣想的時候，反而就會加劇了這個痛的感受。痛是一樣的痛，這個痛的程度或者強(qiáng)度是一樣的。如果你是抗拒、抱怨的心態(tài)，甚至是嗔恨的心態(tài)，那這個痛給你帶來的就是苦。
但是如果你能夠接受這個痛，你說：“好，這個痛是應(yīng)該的，刮痧是為了讓我的身體更好?！碑?dāng)你不再去跟這個痛對抗的時候，那么后面的苦也不會發(fā)生，這個時候你就不會有對前面這個痛的抗拒給你帶來的苦。所以說，痛和苦是兩回事。
包括我們打坐也是一樣，打坐腿疼怎么辦？腿酸麻脹痛的時候你一直在想，“什么時候能完啊？這一坐還有幾分鐘??？”當(dāng)你不斷地這樣去想的時候，那么給你帶來的并不僅僅是酸麻脹痛，后面還有苦。如果你能夠轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)——“酸麻脹痛是我身體里面的氣血在激活的一種現(xiàn)象，激活了之后，它會讓我的陽氣生發(fā)，讓我更健康?！碑?dāng)你接受了這個痛，不去過度地關(guān)注，不去跟它對抗的時候，那這個苦就會減少很多。
所以痛沒有大小，但是我們的心理和感受會放大或者縮小對這個痛的反應(yīng)。
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