來源：深圳弘法寺 2025年01月02日?
在“貪嗔癡”三毒中，嗔恚心毒性最惡，在我們的日常，嗔恚心會有不同的表現(xiàn)，最常見的是生氣、起無明火，發(fā)脾氣等。佛教認(rèn)為嗔恚所生怨恨怒是心病，是暴力的根源，是損害之起源。爭斗、殘殺、戰(zhàn)爭等都是嗔恚的過患。
《佛說遺教經(jīng)》說：嗔心甚于猛火，常當(dāng)防護(hù)，無令得入。劫功德賊，無過嗔恚?！洞笾嵌日摗穭t說：嗔為毒之根，嗔滅一切善。五毒中后果最嚴(yán)重的就是嗔恨心，讓人損失功德、失去福報。
有一個財主，脾氣暴躁，稍有不如他意，就火冒三丈。
他家中雖然財產(chǎn)頗豐，但是很少有人與他家來往。后來他意識到自己的脾氣不好，且有嗔心，就一心想改。
為了能時刻提醒自己，他就請人刻了一個上面寫著“戒嗔”的小木牌形影不離地掛在腰上，以此來警戒自己。
有天晚上，他在花園里聽到幾個仆人在議論：“咱們的主子不如李大善人慈善和藹?！?/p>
這個財主一聽此話，頓時火冒三丈，大喝一聲，抓起腰上的牌子就朝說話的那個仆人頭上砸去，看到被砸碎的牌子，他才意識到自己又沒有戒住嗔心。
嗔恨心，通俗一點講，就是容易生氣，并且怪責(zé)、怨恨別人。生起嗔恨心的人，剎那之間就能改變自己身邊的氣場，可以使得周圍的空氣中彌漫種種恐怖的氣氛，并使得處在這個氛圍中的人感覺到不適。
佛法云：“一念嗔心起，百萬障門開”“一念嗔心起，火燒功德林”，意氣用事、血氣之勇對凡夫而言或許可以圖一時之快，但事實證明沖動是魔鬼。
生氣是極其正常的一種情緒，我們時常會因為工作、學(xué)習(xí)、家庭上的各種事情導(dǎo)致不舒心而生氣，之所以會這樣，很大一部分原因也歸功于我們的定力不夠。
因此修習(xí)禪定也是調(diào)伏嗔心的方法之一，因為禪定是收心攝心而使心力不受外境動搖的一種功夫，凡是修習(xí)禪定的人，在挫折面前，都能具有冷靜的頭腦，先忍受心中的痛苦與不快，隨后審察情勢，如此便不會像故事中的財主一樣犯下錯誤，等到事后才后悔不已。
印順大和尚開示：“在一切有助于維持菩提心、讓善念不退失的方法中，以修學(xué)忍辱最有效。這是因為當(dāng)有別人想要損傷或加害我們的時候，我們會有喪失慈悲心的重大危機(jī)。只有遵行忍辱，才能幫助我們防止菩提心的退失。即使受到極大的迫害與攻擊，‘死亡不可怕，最害怕的是失去慈悲心?！驗椤荒钹列钠穑馃Φ铝??！?/strong>