來源：釋源慧法師 2024年11月21日
暖相什么時候出現(xiàn)
問：打坐一段時間了，一直都沒有暖相，暖相什么時候出現(xiàn)？
師答：
暖相并不是說你坐到那里，就會生暖相。我們每次打坐的情況都是不一樣的。有的時候狀態(tài)好、感覺好，或者環(huán)境好的時候，就很容易進(jìn)入狀態(tài)，產(chǎn)生各種各樣的覺受和現(xiàn)象；有的時候狀態(tài)不好，比如心態(tài)不好、情緒不好，或者環(huán)境不好，就會影響到我們沒有辦法進(jìn)入狀態(tài)。也就是說，在你不熟練之前，這個偶然性還是蠻大的。
對于一個初學(xué)者來說，身心都沒有清凈下來，身體的能量還沒有被激活，出現(xiàn)暖相其實是很不容易的。打坐最起碼能夠坐到一個半小時以上，腳底的熱量才會真正地生起。如果說你平常只是坐二十分鐘、半個小時，涌泉穴的能量還沒有被激活，就不會產(chǎn)生暖相。一般都是在一個半小時、兩個小時左右的時候，腳底會感覺到發(fā)燙，然后有一股熱流順著我們的小腿一直到大腿走上來。堅持的時間越長，它往上面走得越多。
所以，每次上坐的時候，都盡量能夠多堅持一段時間。很多人打坐，一感覺到腿脹或者腿麻了，就趕快把它放下來。其實腿脹、腿麻了過后，暖相才會發(fā)生。你每次到腿脹、腿麻的時候，你就把它放開，實際上暖相永遠(yuǎn)也生不起來。只有當(dāng)你堅持，挺過了這一關(guān)的時候，你麻的已經(jīng)感覺不到腿了，然后慢慢地暖相才會生起來，所以要多堅持啊！
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