來源：釋源慧法師 2024年12月17日
覺知和覺照
問：覺知和覺照的區(qū)別是什么？
師答：
所謂的覺知，就是對一切事情有反應(yīng)，對一切事情了了分明。覺知是每個(gè)人都具備的。當(dāng)我們被頭腦和妄念帶跑了，它就變成了被動(dòng)的反應(yīng)，相當(dāng)于是在一種半自動(dòng)的情況下跟外界進(jìn)行交流。比如你聽到一句話，就回了下一句，你并沒有檢查過這句話該不該說?；蛘邉e人給了你一個(gè)笑容，你回報(bào)了一個(gè)笑容。你也并不是有意識(shí)這樣做的，而是無意識(shí)做的。一個(gè)人每天有很多這樣無意識(shí)的聯(lián)動(dòng)反應(yīng)。
覺照是時(shí)時(shí)刻刻保持著覺知，處在一個(gè)覺知的狀態(tài)，能夠清清楚楚知道自己內(nèi)在的每一個(gè)念頭、情緒和反應(yīng)，是能夠做主的，是有選擇權(quán)的。作為一個(gè)修行人，必須要覺照到自己的每一個(gè)言行舉止和起心動(dòng)念。當(dāng)你能夠覺照到自己每一個(gè)言行舉止和起心動(dòng)念的時(shí)候，說明你跟覺性是保持連接的；如果你錯(cuò)過了，或者無意識(shí)地忘記了，說明這一段時(shí)間你跟自性是分離的。
真正的覺照不是向外的，而是向內(nèi)的。我們經(jīng)常講要“提起警覺、提高警惕”，不是去警惕別人，而是警惕你自己，像防賊一樣防著你大腦里面那些不好的想法和念頭，時(shí)時(shí)刻刻檢查自己每一個(gè)想法、念頭，說的每一句話，做的每一件事。
始終處在保持警覺的狀態(tài)下，知道什么話該說，什么事該做，想法來了該不該打斷、該不該轉(zhuǎn)，這才叫覺照。在不警覺的狀態(tài)下，或者是在你沒有辦法做主的情況下，那只是覺知。