來源：深圳弘法寺 2025年04月07日
放下生活中的種種不愉快，才能空出自己的心接受新鮮的事物，迎接更為美好的明天，從而健康快樂地生活下去。
一天，弟子去見師父。師父問他：“你最近怎么樣？”
他說：“我的心總是非常沉重?！比缓箝_始訴苦，比如不歡喜什么、什么事不舒服。半小時(shí)過去了，師父一言不發(fā)，始終安靜地聽著。
等他快講完時(shí)，師父說：“可以了，不要再說了，我先出去一趟，等我回來，我們再繼續(xù)說?！比缓竽昧艘粡埌准?，讓他托著跪在佛前。其實(shí)這位師父沒有別的事，只是去休息了。
于是徒弟老老實(shí)實(shí)托著一張薄薄的白紙跪在佛前。十分鐘過去了，他覺得有點(diǎn)撐不住了；二十分鐘過去了，他覺得自己很辛苦；三十分鐘過去了，他覺得這張白紙不是一張，而是成千上萬張，重若千鈞。
這時(shí)，師父出來了，慈祥地問他：“感覺如何？”
他說：“師父呀，這紙?jiān)趺催@么重？我快暈倒了?！?/p>
師父說：“如果它很重，你為什么不把它放下呢？其實(shí)，一張紙很輕，如果你始終不肯放下，它就會變得很重。”
佛家認(rèn)為煩惱的根源并不在于煩惱本身，而在于煩惱產(chǎn)生了，我們卻不能及時(shí)放下。由于認(rèn)知上的不足，我們才會被現(xiàn)象所迷惑，看不到事物的本來面目，并一直沉迷其中，不能自拔。
緣起本來如此簡單，是我們將其復(fù)雜化，加上自己的欲望，從而使自己苦惱不堪。
仔細(xì)想來，人世間所有的一切，沒有長久不滅的，既然如此，又何必為此而煩惱呢？你所失去的，或是不能得到的，不過是再正常不過的現(xiàn)象，不必有劇烈的心理反應(yīng)。我們只需要讓自己變得勇敢，既能拿得起，也能放得下。
印順大和尚也曾開示：“放下就是舍棄，人生在世，有許多東西是要放棄的。只有學(xué)會了放棄，我們才能活得輕松，這就如一個(gè)背負(fù)沉重行囊的登山者一樣，只有卸下沉重的負(fù)擔(dān)，才能到達(dá)山頂，唯有到達(dá)山頂，才能將無限風(fēng)光盡收眼底?！?/strong>
對于普通人而言，不可能做到像佛門弟子那樣不問世事，但只要能夠盡力做到放開一切欲望，放開一切苦難，就能夠體會到生活的幸福。