來源：深圳弘法寺 2025年04月13日
煩惱就像一根打了結(jié)的繩子，一頭牽著自己，一頭牽著他人。我們?cè)绞呛蜔肋^不去，這個(gè)結(jié)就會(huì)越牽越緊，煩惱就會(huì)越來越多。
有一段時(shí)間，弟子感到活得很痛苦，甚是煩惱，整夜睡不著。然后向師父請(qǐng)教，怎么能從痛苦中解脫出來?
師父把弟子帶到空曠地帶，問：“你抬頭看看，看到了什么?” “天空”弟子答。 “天空夠大吧”師父問，“是”。師父接著說：“我可以把你看到的天空遮住?！?/p>
弟子無法相信，這么大的天空，怎么能遮得住啊?只見師父用一只手手掌遮住了弟子的雙眼，問：“你現(xiàn)在看見天空了嗎? ” “看不見了?！?/p>
繼而，師父把話題一轉(zhuǎn)，說：“生活中，一些小痛苦，小煩惱，小挫折，也像這只手掌，看上去雖然很小，但如果放不下，總是拉近來看，放在眼前，擱在心頭，手掌就能遮住你人生的整個(gè)天空，陷入黑暗。
如果，把手放下，依然是浩瀚無垠的天空，還是從前的那個(gè)藍(lán)天、 白云?！?/p>
弟子恍然大悟，終于明白了自己痛苦的根源，拱手叩謝師父！
佛教認(rèn)為“一切法從心想生”，有時(shí)候往往是因?yàn)槲覀冃闹械臒兰m纏太多，才導(dǎo)致自己在現(xiàn)實(shí)里也陷入了種種麻煩之中。
其實(shí)仔細(xì)想一想，很多煩惱可能是多走幾段路、多說幾句話、多寫幾個(gè)字就能解決的問題，或許還需要我們費(fèi)一番心思去思考，但畢竟不是值得去傷害自己身心健康的重大事件，沒必要把自己變成煩惱纏身的“受害者”。
以一種“做好此事以鍛煉自己的能力水平，寬諒此事以提升自己道德修養(yǎng)”的態(tài)度去面對(duì)一切，或許就能夠把原先的煩惱轉(zhuǎn)化為此刻的收獲。
印順大和尚曾說過：“現(xiàn)代人之所以心不安，是因?yàn)閷?duì)未來害怕的事情太多，因?yàn)閾?dān)心、害怕的事情太多，所以多數(shù)人活在焦慮與恐怖之中。我們既然無法預(yù)測(cè)明天會(huì)發(fā)生什么事情，甚至下一刻、下一秒將發(fā)生什么事，那為什么不好好地把握現(xiàn)在，珍惜今天，而要去透支明天的煩惱呢？”