來源：釋源慧法師? 時(shí)間：2024-05-28
年紀(jì)大了怎么修
問：自己年紀(jì)大了，丹田冷冰冰的，請(qǐng)問師父怎么修？
師答：
多運(yùn)動(dòng)，但是年紀(jì)大了，也不要搞太劇烈的運(yùn)動(dòng)。最起碼每天散散步，多走一走，做點(diǎn)動(dòng)功，這些東西都是有用的。年紀(jì)稍微大一點(diǎn)，氣血就會(huì)慢慢地變?nèi)?，我們的元?dú)?、精氣都?huì)慢慢地缺失，這是很正常的。所以，多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，才能讓我們身體的氣血更好地激活。另外，要有健康的生活方式。該睡的時(shí)候睡，該起的時(shí)候起。飲食也要注意。實(shí)在不行，可以找一個(gè)中醫(yī)做一做健康方面的調(diào)理。
現(xiàn)在的人身體大部分都是亞健康的狀態(tài)，有的人甚至是一種帶病工作的狀態(tài)，這種狀態(tài)在社會(huì)上非常普遍。一方面是因?yàn)樯盍?xí)慣的問題，另外一方面是飲食的問題。比如空氣污染、水質(zhì)污染。最嚴(yán)重的是我們心靈的污染。每天心不能安靜，被各種事情所煩惱，這都會(huì)給我們的身體埋下隱患。
所以要在身心、生活方式、飲食方面，包括自己的修行方面同時(shí)調(diào)節(jié)，慢慢地才會(huì)好起來。
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