來源：深圳弘法寺 2024年12月08日
生氣，在佛教中稱為“嗔恨心”。是對我們不愿聽見、看見的人或事的反應(yīng)。尤其是“自我”受到傷害后，我們往往條件反射般地現(xiàn)起這一煩惱。
有位脾氣暴躁的修行人，一心想要改變自己的暴脾氣，于是特地修了一間廟，并重金請人做了個“百忍寺”的匾額懸于廟門。
于是，這位修行人總是向來往進香的人，一一解釋自己向善的信念，并得到了很多人的敬佩和支持。
有一個路人，詢問他：“匾額上寫的什么？”
修行者微笑著說：“百忍寺。”
路人又問一次，修行者不耐煩地道：“百忍寺！”
路人卻笑著又問一次，修行者便咬牙切齒地說道：“百——忍——寺！你聽不懂人話嗎？”
路人笑道：“才說了三遍你就暴跳如雷，又何必建這所百忍寺呢？”
現(xiàn)實生活中，不少人發(fā)現(xiàn)，不知從何時起，自己的脾氣變得越來越差。滿腹牢騷的“怨氣”、暗自傷神的“悶氣”、暴跳如雷的“怒氣”，其實都是“嗔”的表現(xiàn)。所謂一念嗔心起，八萬障門開，平日種下的善根、福報，隨著一念嗔起，被摧毀無余。所以，《佛遺教經(jīng)》中說，“劫功德賊，無過嗔恚?！?/p>
所以對于修行人來講，嗔恨心是修行最大的障礙。對于世間人來說，嗔恨心的危害也是非常大的，輕則導致做事情不順，影響人際關(guān)系；重則危害身體健康。
因此，當嗔心生起時，我們應(yīng)當學會觀照自己的心，而非順著這一心理慣性繼續(xù)。很多時候，事情剛發(fā)生時我們并沒有那么生氣。但因為不懂得及時制止，使之在心中不斷蔓延、壯大。
印順大和尚開示：“江山易改，本性難移，要改變自己的壞脾氣，轉(zhuǎn)變自己的習性，確實也不是一件簡單的事情。正因為不容易，我們才需要下功夫去改變它。首先，最重要的還是要明理，要明白生氣其實是拿別人的錯誤懲罰自己，而憤怒則是一切麻煩的開始。確定這樣一個觀念之后，再接著就是要忍，先忍住不讓它爆發(fā)出來。但是忍住還不究竟，因為忍的時候這氣還是憋在心里頭，所以進一步還要轉(zhuǎn)化。轉(zhuǎn)化的方法有很多，這涉及到個人的智慧的高低和心胸的寬闊與否?！?/strong>