來源：賢書?小四子記事 2025年06月15日

止觀修行是真實有效的，只要不放棄，就一定有成效……

我有一位好朋友，是一位學(xué)霸，而且是學(xué)霸中的戰(zhàn)斗機那種。大約十年前吧，我發(fā)現(xiàn)她和我媽媽比較像，打妄想，不是懷疑這個，就是懷疑那個，其實就是中年女性常見的思慮過度。

我媽媽就是很嚴(yán)重的打妄想，差不多從中年開始，到了晚年思想已經(jīng)不能自控了，好在生活還能夠自理。但，生命質(zhì)量就毫無幸福可言了，說白了，就是無中生有，或者捕風(fēng)捉影，她想到了什么，就認(rèn)為是什么，然后就那樣表達(dá)。

她會一本正經(jīng)地說：誰誰投毒害死了誰，剛才的那個警車就是去抓咱家的小四子的；某某人偷了我們家的錢等等。

我父親住院的時候，我媽媽拉著我的手很認(rèn)真地說，孩子，你爸爸某年某月差一點就拋棄了媽媽，就那個女的……

她還曾經(jīng)找到我已經(jīng)離婚多年的前姐夫，不知道跟人家說了啥，這位前姐夫嚇得失魂落魄地趕緊給我打電話，我只能好一通安慰。

現(xiàn)在我才理解，我媽媽在那些年月里確實非常痛苦，她活在自己的妄想里不能自拔，只要她想到了什么，我們一家人以及跟我們家有關(guān)聯(lián)的人也跟著被迫雞飛狗跳。

我的這位學(xué)霸朋友大約七八年前，已經(jīng)有了我媽媽的一些思想特征了，但那時還不是很嚴(yán)重，因為我媽媽不識字，沒文化，所以會打妄想打得嚴(yán)重一點，而我這位學(xué)霸朋友可是受過妥妥的高等教育啊。

但是，但是，沒想到的是，最近，她的妄想已經(jīng)打飛了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我媽媽了。

幸虧是我的媽媽，是我的好朋友，我可以拿出來舉例子，事實上我見過比她們更嚴(yán)重的，非常普遍，但是不能輕易講，以免冒犯人家。

我把她們寫在文章里，是真心希望大家能夠重視和了解“妄想”到底是怎么回事，以及盡可能早的給妄想踩剎車，不要等到妄想失控才追悔莫及。

妄想，就是認(rèn)知，你有什么樣的認(rèn)知，就過什么樣的生活，認(rèn)知這個東西是教育的產(chǎn)物，環(huán)境的產(chǎn)物，它是靠不住的，不是真理，但是我們會把它們當(dāng)成唯一的真理，乃至不惜代價的拼命執(zhí)著和捍衛(wèi)。

妄想并不是我們的本來面目，只是眼耳鼻舌身意、色聲香味觸法、眼識耳識鼻識舌識身識意識，全部加在一起的投影，它們只是法塵，是無常變化的，就像“一千個人眼里有一千個哈姆雷特”，面對同樣的人事物，每個人的認(rèn)知投影都不一樣，根本不能當(dāng)真。

如果不修行，妄想一定會越來越失控，并且什么事情都喜歡往壞處想。越想越合理，越想越是那么回事，越想越真實，越想越覺得自己是受害者，吃虧、委屈、不甘、憤怒、崩潰，像潮水一樣不斷涌上心頭。

我的好朋友把她的妄想發(fā)布到了互聯(lián)網(wǎng)上，搞砸了自己的生活，搞砸了自己的家庭，搞砸了自己的身體，當(dāng)然也搞砸了別人的生活，槍響之后沒有贏家，大家全都一起痛苦不堪。

最近我們在聯(lián)系，基本上都是聽她說，誰誰要害她，環(huán)境有危險，等等諸如此類。

我告訴她：“你是安全的，不要再想了?！?/p>

她說：“做不到不想?！?/p>

我說：“數(shù)呼吸，念佛，都可以，妄想一起來，就拉回來?！?/p>

她說：“太難了，做不到?！?/p>

我說：“做不到也得做到啊?！?/p>

她說：“只要想法一起來就太痛苦了，太恐懼了，都要瘋了?！?/p>

我說：“一起努力，把注意力放在呼吸上，放在佛號上?！?/p>

她說：“那要是出現(xiàn)這個情況該怎么辦？出現(xiàn)那個情況該怎么辦？……”

我說：“出現(xiàn)什么情況都不要管，只是簡單地把注意力放在呼吸上，要么放在佛號上。”

她說：“太難了，某某一定會害她，這個地方不安全，徹夜難眠……”

是啊，到了這個年齡再用功就很難了。好在，她畢竟曾經(jīng)還是多少有過一點修行用功的基礎(chǔ)，自己也經(jīng)常會說，確實要靠數(shù)呼吸，靠念佛，把妄想拉回來，不然就更加難以自拔了。

只是當(dāng)妄想熾盛的時候，自己沒有不認(rèn)同不追隨念頭的足夠定力，就只能無助的跟著念頭跑，這個時候什么“不怕念起就怕覺遲”的理論知識，都派不上用場了。

要知道我的這位學(xué)霸朋友不僅過去的教育背景一流，工作經(jīng)歷體面，修行的教理知識那也是學(xué)得相當(dāng)扎實，還擁有心理咨詢的高級學(xué)歷背景。

但，在如排山倒海般的妄想巨浪面前，沒有積累深厚的止觀功夫，著實是很難自救啊。

萬幸的是，近幾天她的用功，開始有了很顯著的成效，其實就是截斷了妄想，推翻了她自己過去的一些想法。

她忽然發(fā)來消息，說，過去自己做人做事太強硬太刻薄太倔強，有的時候得理不饒人，沒有感恩心和慈悲心，傷害了親人朋友，嗔心很重，也讓自己虧損了德行和福報，以前看不到，還一直以為是別人有錯，實際是自己太計較，愛鉆牛角尖，平時也不愛說好話，還自以為是地認(rèn)為是真誠，現(xiàn)在后悔也晚了，其實人與人之間還是要多鼓勵……

這不是普通的信息，而是了不起的覺醒信號，是如同鉆石一般寶貴的信號，這是妄想止住后自然生出的反省和智慧，這個信號也給了我巨大的鼓勵和信心，面對妄想不是束手無策的，止觀修行是真實有效的，只要不放棄，就一定有成效。

文中的人物，請不要再打妄想對號入座自尋煩惱，人人如此，只是程度不同而已，希望大家通過這篇文章，多理解那些被妄想折磨的人，不要責(zé)備他們，對他們多一些耐心和關(guān)愛，他們沒有錯，我們誰都沒有錯，都是妄想煩惱的奴隸。

愿更多像我媽媽以及我的好朋友一樣正在受苦的人，都能夠從妄想執(zhí)著中超越出來，離苦得樂。