來源：福鼎資國寺 2025年06月12日
問題總是有的，
但每個人看待問題的角度不同
在我們每個人的成長歷程中，常常會遇到一些相似的困惑：階段性考核的壓力、工作與家庭的平衡、個人發(fā)展的規(guī)劃……面對這些事情，尤其是當(dāng)它們交織糾纏在一處等待解決，我們有時會不自覺地選擇逃避，任由壓力在心中悄然壘高。
其實，問題總是有的，區(qū)別是每個人看待問題的角度不同。那些活得快樂的人，并非沒經(jīng)歷過滂沱大雨，而是懂得在風(fēng)雨后尋找彩虹。當(dāng)工作出現(xiàn)瑕疵，他們會想到“至少積累了經(jīng)驗，下次會更好”；當(dāng)項目遇到瓶頸期時，他們會意識到“這是我更新自己技能的好機(jī)會”。
沒有完全快樂的人，只有比較想得開的人。每當(dāng)負(fù)面情緒如潮水般涌來時，不妨退后三步，把“為什么偏偏是我”轉(zhuǎn)化成“這件事將教會我什么”，視角偏移的微妙角度，恰是讓陽光照進(jìn)裂縫的契機(jī)。
堅持自己的節(jié)奏，
把大目標(biāo)拆解成多個小目標(biāo)
對很多人來說，去爬一座山，最困難的并不是攀登的過程，而是在山腳下的焦慮和恐懼。消極的人會為想象中的崎嶇山路愁容滿面，積極的人卻會構(gòu)思每一段路要怎么安排，可以在哪里適當(dāng)?shù)匦菹⒀a(bǔ)給。
有位馬拉松選手分享過自己不斷向前奔跑的訣竅：不盯著42公里的終點(diǎn)線，而是把漫長的賽道拆解成42個一公里，思考自己要以什么樣的配速跑好每段路。
其實，我們在工作、學(xué)習(xí)中遇到挑戰(zhàn)、處理復(fù)雜問題時，也可以試試把那些困難的大目標(biāo)拆解成多個小目標(biāo)，一個接一個地解決掉。只要步履不停，你就一定能抵達(dá)心中的目標(biāo)。
不要讓5分鐘的不開心
影響23小時55分鐘的開心
一時找不到擺放的物品；和親密的人意見不一致；被他人誤解卻無法解釋……各種各樣的不愉快本應(yīng)是生活中的“逗號”，卻經(jīng)常被我們寫成“驚嘆號”。
試著給自己一個限度，不開心的時候，可以對自己說：“我允許自己為這件事難過5分鐘，但5分鐘后就去做些開心的事?！钡鹊?分鐘后，你可以對著鏡子給自己一個笑臉；或者去仰望天空，遠(yuǎn)眺風(fēng)景；或者出去跑跑步，散散心……
請記得，你是自己人生故事的主角，每一次困難和不開心不過是情節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。你不僅是問題的承受者，更是解決方案的創(chuàng)造者；你是自己命運(yùn)敘事的書寫者，更是人生意義的賦予者。當(dāng)你舒展開皺緊的眉頭時，世界就會向你微笑。